jessica

Doe je 's nachts bijna geen oog dicht? Wie weet verstoren bepaalde spullen op jouw nachtkastje je nachtrust. Boeken, sieraden, eten, drinken, een mobiele telefoon al dat soort dingen hebben invloed op jouw nachtrust. Hoe dat precies zit lees je hier.Vermijd blauw licht Volgens slaapexperts is het van belang om je hersenen helemaal af te sluiten. Alleen op die manier bereik je een diepe slaap. Een telefoon verstoort je nachtrust. Bovendien is het zo dat je telefoon blauw licht afgeeft. Hierdoor krijgen je hersenen het signaal dat het dag is. Je lichaam maakt minder melatonine aan en deze stof heb je nodig om lekker te slapen. Een laptop en IPad geven eveneens blauw licht af. Leg dit soort apparatuur niet op je nachtkastje.Zorg voor ontspanning Voordat je gaat slapen is het belangrijk dat je ontspannen bent. Alles wat maar iets met je werk te maken heeft moet je niet laten liggen op je nachtkastje. Dat zorgt juist voor stress. Ben je altijd op zoek naar koopjes en kan je het niet laten om de tassen in de sale te checken? Doe het niet, want zelfs al heeft het niet met je werk te maken het zorgt voor onrust in je hoofd. ...

De Nederlandse veiligheidsregio’s hebben vanwege de coronacrisis verregaande bevoegdheden gekregen. Deze coronamaatregelen druisen volgens hoogleraar Jan Brouwer van de Rijksuniversiteit Groningen in tegen de grondwet en zijn daarmee illegaal. “Het begint al met het verbod op samenkomsten, ook bij mensen thuis,” zei hij in het NOS Radio 1 Journaal. “Op basis daarvan worden coronafeestjes opgerold. Dit gaat in tegen het huisrecht, zoals beschreven in de grondwet.” Hij merkt op dat sommige burgemeesters de coronamaatregelen ook gebruiken voor zaken die niks te maken hebben met de coronacrisis. Illegaal Brouwer: “Er worden nogal wat fundamentele rechten beknot die in de grondwet aan ons worden toegekend. De vraag is of een noodverordening daartoe het recht heeft.” Hoogleraar Jon Schilder van de Vrije Universiteit zegt in Trouw: “Wat in deze crisis gebeurt, is illegaal. Met het binnentreden van woningen en bedrijfsgebouwen worden het fundamentele recht op privacy en het huisrecht geschonden. Mocht je willen dat dit wél mogelijk moet zijn, dan moet het parlement de wet aanpassen.” Haast De verordening is met veel haast in elkaar gezet, en houdt niet genoeg rekening met de privacy van burgers, vinden de hoogleraren. Minister Grapperhaus van Justitie en Veiligheid zei in een reactie dat hij ‘de democratie en de rechtsstaat goed in de gaten houdt’....